Question

减肥的快速方法有哪些？

Answer 1

我一直在帮助想减肥的朋友回答问题，也是从自身的角度解读如何减肥，但真正在减肥过程中，每个人的体质情况不同，所以，自己要在减肥过程中不断摸索哪种程度对自己有效，现将我减肥的有效地东东进行介绍，仅限参考：
1、要想减肥，首先意志最重要，缺了它是坚持不了的，所以，要找准目标，能刺激自己减肥的目标最好；
2、必须控制饮食；
3、我采用了三天减肥法，前三天使用了水果减肥，吃水果，例如木瓜，猕猴桃，苹果，香蕉，梨等，主要是身体原来的进行彻底的排泄；
4、第四天开始正常饮食，但每天必须摄入2500ML的水，同时最好是柠檬水；
5、每天坚持吃猕猴桃或者苹果，由于本人也有懒惰的一面，所以吃苹果改吃了苹果醋片。
6、原160斤，现在130斤，还在减肥中。
最主要的项目：每天坚持一小时的快走，只有配合运动，脂肪才能燃烧，希望对您有帮助，记得支持一下。

Answer 2

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