Question

我14岁、身高175、体重70KG、全身都有肥肉、肚子和腿上的肉比较明显、如何减肥？还想练几块鸡肉。求解

肌肉都是不重要的。。。减肥。。减肥。

Answer 1

酸奶红糖减肥法 减单 实用

追问

怎么制作？

追答

一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。

Answer 2

好吧 你确实胖了点。节食减肥的话 不适合你这种年纪 ，还是去跑步吧 。每天早起半小时吧 。