为什么总是失眠？？？晚上睡不着，白天睡不醒，莫非
每天晚上都是这样，开始睡不着，后来睡着了但是很快就会醒，白天上课的时候总是睡不醒，为什么会变成这样，每天眼睛像熊猫一样，讨厌那样的感觉..............
每天晚上都是这样，开始睡不着，后来睡着了但是很快就会醒，白天上课的时候总是睡不醒，为什么会变成这样，每天眼睛像熊猫一样，讨厌那样的感觉...........
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1个回答
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是不是上学压力太大了呢？你现在这种状况已经有些黑白颠倒、恶性循环的状态了。要调整自己的心态，不要给自己太多压力，晚上的时候慢慢的、安静的入睡，不要过于着急，不要把自己的注意力放在“我要睡觉、我要快点睡着”上，你可以听点轻音乐，看看无聊的书籍，让自己慢慢进入状态。这样晚上睡好了，白天自然就精神了，如此下来你的睡眠质量就会提高，才不会影响你平时的学习。好好放松吧，早日恢复正常哈~
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