Question

我171，102.说起来也不算胖，上半身已经很瘦了，可是就是大腿有点粗

大腿一粗穿牛仔裤就好难看啊想问一个有效并且见效快的瘦大腿的。侧面通过敲胆经已经不粗了就是正面。急急急啊～
我要的是能见效快瘦腿的，只要能瘦两厘米就好了。急死人～

Answer 1

别白费力气了 你这个身高体重真的算挺瘦得了 如果这种情况下大腿还是粗的话 那就是说明体型就是这种的 其实有很多牛仔裤选对适合自己的都可以穿的很漂亮 没必要执着与这些无伤大雅的小问题 人无完人嘛

Answer 2

第一招：收腹运动
动作： 躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。
第二招：仰卧起坐练正腹肌
动作： 膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚。右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。
第三招：呼吸练侧腹肌
动作：
1.放松全身，用鼻吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约七成后，屏住呼吸。2.缩起小腹，气上升到胸口上方，再鼓起腹部将气降到腹部。
3.将气提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐气，重复做5次，共做两组。
第四招：转身练内外斜肌
动作： 左脚站立，提起右脚，双手握住用力扭转身体，左手肘碰右膝。左右交替进行20次