Question

是不是只要控制每天摄入的热量 就不会长胖

是不是控制每天摄入的热量 就不会长胖 吃什么都行

Answer 1

是的。

消耗1克脂肪约9千卡；消耗1克糖类或蛋白质4千卡。
人要活着要思考要消化吸收心脏要跳，要穿衣服要走路要咀嚼要说话要哭要笑要打架要生气要听讲要考试要上网打字，都要耗能。
收支平衡 就不会胖。

当然要注意热量来源，单纯只考虑热量多少就不好了。比如今天只喝油，和今天只吃水果。摄入同样的1200大卡热量，都是不健康的。

热量控制还是要营养均衡，否则会使新陈代谢率降低，肠道蠕动减慢就便秘啊，营养缺乏就生病啊。那样即使没胖身体也完蛋了。

Answer 2

不一定，因为食物转变为脂肪的效果是不一样的，所以和你进食的食物有关。
而且人体利用热量能力也不一样，还和你的体质有关

Answer 3

只要控制摄入小于等于消耗，就不会长胖。