Question

成天很困，但是不知道问题出在哪里，到医院也检查不出来，所以请懂的人士帮帮忙

每天睡眠6个小时（凌晨一点到早上7点）偶尔有梦，睡眠质量一般。经常感觉头脑很累，特别想闭眼休息，但是无论休息多久，还是困，但是到夜里感觉稍微好点了，但是也就那回事。我20岁，男的。检查了 不贫血 血压正常，脑供血正常。一直服用药物有，健脾丸 养血清脑颗粒 谷维素+B1 脑力宝 杞菊地黄丸 脑灵素 和脑立清 复方阿胶浆。但是效果都是不明显。提神的一些东西对我基本没用，浓茶啊 红牛啊 都感觉没效果，倒是那些安神的药物 对我很有效果的

Answer 1

一般来说是心理压力和生活习惯造成了睡眠质量差的主要诱因，平时的话放松心情，不要在晚上的时候考虑复杂的问题或者烦心的事情，这是一个漫长的过程，需要慢慢适应，找回您睡眠的感觉，需要提醒的是不要担心和害怕，几天失眠对于一个人来说造成的影响并不大，反而是因失眠造成的心态失衡才是严重的，另外多加锻炼。祝您能早日摆脱困境，谢谢！

Answer 2

可能是你的生活不够充实的原因 让自己动起来 把握好作息时间 好习惯是通过长时间养成的 让自己忙起来 挑一些自己感兴趣的事做 过一段时间 你的状况应该会有起色

追问

我也觉得看待生活事物的方式变了。可能真是心态问题吧

追答

如果我说的能缓解你现在的困扰 就继续这样做吧