Question

我是一个性格内向，不爱说话的人，我改怎么办，我绝对我活着好累！谁能帮帮我。

我今年19岁了，男，从小就不爱说话，性格也非常的内向，连父母，家人都很少说话，每当和别人说话的时候我就特别的紧张，一紧张就什么也说不出来了，我现在觉得我好累，这样的我实在是太难受了，我的第一份工作就是因为我内向，不说话，觉得呆在那里压力非常大，就放弃了那份工作，现在我又重新找了一份工作，但是我又面临了同样的，每当同事问我问题的时候，我就特别的紧张，都是草草的回一句，有的时候就傻傻的笑笑，不回答，每当人多的时候，叫我起来发言，我就特别紧张，完全就是说不出话来，现在的我觉得很难融入到同事们这个团体里面去，我完全就不说话，每天就是自己做自己的事，一天都很难说上几句话，和同事的沟通也是相当的少。尽管大家都已经相互认识了，但是每当他们开玩笑扯上我的时候，我基本上都不会回上一句，就是那么傻傻的笑几句。我偶尔说上一句话，同事们就会觉得很奇怪，说我怎么突然说话了，现在的我想死的心都有了，我这样的性格只会害了我一辈子，我很想让自己变得外向，很想和大家一起开开玩笑，但是我对自己真的没有信心，每次和别人交流就说不出话来了，其实我心里有很多话说，但是我就是说不出口，对自己完全没信心，就是和别人叫来就紧张，除非是非常熟悉的朋友，否则一堆话我就紧张，内向现在已经是我的致命缺点，这样下去我觉得自己会受不了的，我该怎么办，谁能帮帮我。我感觉好累，真的好累。

Answer 1

首先你要在心里面相信自己，别人做的的我也可以，其次就是说话时放松自己，在心里要想到不害怕，都是人有什么好怕的，千万不要太在乎别人的眼光，为什么要在乎，你越在乎就越不自然，最后说话一定要看着别人的眼睛，不要不好意思，直视！

Answer 2

每次都想着豁出去了，什么都不在乎了，脸皮厚了，就没事 了

Answer 3

多与镜子中的自己说话。

Answer 4

自己买几本社交典籍书看看吧