每天瘦腿操和踩单车结束后是否要做拉伸运动?
RT,每天大概会做个半个小时的瘦腿操和空中踩脚踏车大概19分钟,过了半个多月的样子,穿上牛仔裤腿变细很多,线条也好看,可是把裤子脱下来的时候就觉得腿很粗,是不是肌肉的原因...
RT,每天大概会做个半个小时的瘦腿操和空中踩脚踏车大概19分钟,过了半个多月的样子,穿上牛仔裤腿变细很多,线条也好看,可是把裤子脱下来的时候就觉得腿很粗,是不是肌肉的原因?
如果是肌肉的问题,是不是没有做拉伸运动?如果在瘦腿操和踩脚踏车之后做拉伸运动可以防止肌肉?拉伸运动应该要做多久呢?
问题比较多,回答好的我还会继续追加分~ 展开
如果是肌肉的问题,是不是没有做拉伸运动?如果在瘦腿操和踩脚踏车之后做拉伸运动可以防止肌肉?拉伸运动应该要做多久呢?
问题比较多,回答好的我还会继续追加分~ 展开
5个回答
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我很爱运动,瑜伽、慢跑、体操等,每次做完运动,一定要做拉伸动作,最好要按摩腿部,否则,很容易长肌肉,如果已经长了肌肉,就先把肌肉打松吧
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倲颦姑娘。。。其实,你心里已经有答案了,我所需要做的,不过是进一步验证你的猜想。是不?···话说最近上课忙,好久才来桥本爱吧?
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