Question

神经衰弱有什么食疗法吗？

患者信息：女 23岁 广西 南宁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
经常容易疲劳，看书容易走神，记忆力减退，遇事大脑容易紧张，而且紧张持续得久。有时候容易发抖，手脚易冰冷...

想得到怎样的帮助：
希望得到一些治疗这种状况的食疗方法和应该怎样做可以使身体快点好转。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
曾经治疗过，无过敏，无遗传史。

Answer 1

　　你属于焦虑型神经衰弱，与心理机制有关，建议增强心理培养，提高心理素养，适应社会环境，减弱应急反应，同时要懂得心理反应增强后会发生生理的改变，是正常现象，不必为此紧张，担心有病。神经衰弱主要讲究劳逸结合，营养平衡，积极参加健身运动，重视心理健康，及时做好评心理平衡的调整，保证充足的睡眠时间。晚上要早睡，只要身心放松人的生理机能就会提高。
　　神经衰弱食疗方法
　　肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。 　　气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。 　　心肾不交型症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。治疗神经衰弱，从临床应用上看，如果是轻度患者，以上疗法不失为较好的辅助治疗。另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。

追问

应该怎样增强心理培养？

追答

增强心理素养的方法请参考http://wenku.baidu.com/view/a7996273f242336c1eb95eb4.html

Answer 2

神经衰弱是人的内脏器官因各种原因受到伤害，机能减弱，根据我自己得这病后学习所得，神经衰弱都与肾有关系，你手脚易冷是肾阳虚的症状，你不要吃清火的食物，应多吃补肾阳虚的食物