请教便秘问题

我今年20岁,从小就有点便秘,有时候4.5天才上次,希望大家能给我帮助.谢谢!!!... 我今年20岁,从小就有点便秘,有时候4.5天才上次,希望大家能给我帮助.
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今天就给大家分享一款茶饮——大黄茶，适当的饮用，能够增强肠胃的蠕动，起到润肠通便的功效，非常适合便秘的人士饮用。

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如何解决便秘问题？

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