Question

请教便秘问题

我今年20岁,从小就有点便秘,有时候4.5天才上次,希望大家能给我帮助.
谢谢!!!

Answer 1

　　每个人大便的次数和习惯有所不同。有的人一天数次，有的人数天一次。只是在大便干燥难于便出的时候才算便秘。
　　1、症状：经常便秘。
　　原因：①在要想大便时，因为忙或是不方便，忍的次数太多，日久养成了便秘的习惯。②经常用通便剂，在不用通便剂时就会便秘。③食物中的纤维素太少。
　　处理：针对上面的原因予以矫正。
　　2、症状：大便时很痛。
　　可能:由于肛门裂，或是有痔疮。因惧怕排便时肛门痛，减少排便次数，使大便于燥。
　　处理:去看医生。医生可能用药使大便软化，易于便出。并建议病人吃含纤维多的食物。如无效，可能要动小手术治疗肛裂或痔疮。
　　3、原因：因为吃某些药物引起便秘。
　　处理:去告诉医生，换用别的药物治疗。
　　4、症状：长久以来便秘，而且下腹部有阵痛。
　　可能:肠敏感，或是结肠癌。
　　处理:医生要先做钡灌肠X线检查、肠镜检查，排除肠癌的可能性，然后叫病人多吃含纤维多的食物。也可能用药物治疗。
　　食物与纤维
　　蔬菜和水果中含有不能消化、没有营养价值的纤维素。虽然纤维素并无营养价值，但是对于维护人体健康十分重要。它的主要功能是促进肠蠕动，带走人体排出的废物，带走多余的脂肪，吸收水分使大便软化，甚至可减少患肠癌的可能。凡是渣子多的食物，如谷类的皮、麦麸糠皮、水果、蔬菜，都含有很多的纤维素，所以吃全麦面、糙米对健康都有益。

　　便秘用药注意事项：糖尿病便秘患者、高血压便秘患者用药注意事项：

　　当便秘反复发作，应该请医生检查，排除肠道器质性病变，然后正确选用泻药治疗。首先应该选择用微生态制剂。其次，可根据体质和病情选择用内服缓泻剂。

　　单纯性便秘患者可选用麻仁丸和乳果糖。麻仁丸属润通便药，每天1-2次，每次6克。乳果通便温和，便秘时的头两天每天服2-3次，每次10-20克，以后每日1 次，每次7-10克。但要注意，糖尿病患者禁用。

　　老年 高血压、心衰的便秘患者，除了麻仁丸、乳果糖外，还可选用缓泻剂。如：液状石蜡，常用量为10-20毫升，用药后6-8小时出现效果，宜睡前服用，但不宜长期服用。糖尿病伴便秘的患者可选择用西沙比利，其可以加速胃、肠蠕动，该药禁止与酮康唑、伊曲康唑、红霉素等药同服。

　　便秘也可以选择用润滑肠道的各种栓剂，如开塞露、甘油栓等外用肛门栓剂。在便秘时，塞一支开塞露，可使大便软化排出。

　　在使用泻药通便时，还必须注意：

　　1、长期使用某一种泻药，可造成对泻药的依赖性，因此，使用泻药通便后即停。

　　2、便秘患者避免用具有抑制肠道蠕动、收敛、液化道括肌痉挛的药物，如镇静剂、阿托品、普鲁本辛等解痉挛药及含铝、钙的制剂。

　　3、长期用液体石蜡来缓泻，此药只可作为临时通便措施，偶尔服用。

　　总之，便秘患者应正确选用泻药，结合不时调整饮食结构，加强运动，按摩腹部，保持心情舒畅，定时排便，养成其规律性。只有这样，必会收到良好的治疗效果。

Answer 2

楼主要根冶的话，相对时间要长些，但要有恒心，可以用改善肠道环境的方法来根冶，用一种叫雪莲果的水果或黄金双歧因子,来增殖肠道双歧杆菌数量，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，这个方法少则一二个月，多则一年半载。

请参考：
黄金双歧因子糖（Fructooligosaccharide,FOS），是一种不被人体消化吸收，直接到达大肠，在肠道内迅速增殖双歧杆菌的益生菌增生剂,又称双歧因子。据报道，人体每日摄入5－20克黄金双歧因子糖，持续数周，可使肠道内双歧杆菌数量增殖10－100倍，是最有效的双歧因子之一。随着益生菌概念的广泛认知，儿童摄入黄金双歧因子糖，在改善儿童肠道健康、提高机体免疫力和促进儿童生长发育方面起着重要作用。黄金双歧因子糖因其独特的生物结构和生理功能，作为微生态非活菌制剂，区别于一般的益生菌活菌补充剂，不会被抗生素抑杀，与抗生素同用可有效地防治抗生素引起的肠道菌群紊乱等许多不良反应于未然，故称抗生素的好伴侣。目前黄金双歧因子糖产品在日本、韩国、欧美国家及台湾地区得以广泛应用，得益于科学家对其作用功能的科研成果，包括以下几个方面：

1．促使双歧杆菌增殖 。双歧杆菌在肠道内数量越多越好。人体试验表明，摄入黄金双歧因子糖可以促使双歧杆菌迅速增殖，从而抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡。 科学研究表明，肠道菌群紊乱会引起腹泻，腹泻也会导致肠道菌群失调，二者互为因果。因此，微生态制剂，调整肠道菌群而防治腹泻。

2． 防止热气和上火 。试验表明，人体每天摄入3－10克黄金双歧因子，3周之内，即可减少44.6%有毒发酵产物和40.9％有害细菌毒素的产生。从而减少有毒代谢物引起的热气或上火、口臭、口苦等现象。同时减轻肝脏的解毒负担，起到保护肝脏的作用。

3． 营养作用。在肠道内可以自然合成维生素B1、B2、B6、B12、烟酸及叶酸，从而提高人体新陈代谢水平，改善肠道的功能，提高免疫力和抗病力，减少口腔溃疡的发生。

4． 促进人体对矿物质的吸收 在大肠内被细菌发酵生成L-乳酸，可以溶解钙、镁、铁等矿物质，促进人体对矿物质的吸收；实验证实，黄金双歧因子糖促进钙的吸收率达70.8%。因此，黄金双歧因子糖可以促进儿童生长发育。

5． 防止便秘 。 黄金双歧因子糖在肠道内通过双歧杆菌发酵，会产生大量的短链脂肪酸，这种脂肪酸能够刺激肠道蠕动、增加粪便湿润度并保持一定的渗透压，从而防止便秘的产生。在人体试验中，每天摄入5克的黄金双歧因子糖，一周之内便可起到防止便秘的效果。

6．防止龋齿。黄金双歧因子糖不能被突变链球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉积、产酸和腐蚀的产所，因此，可以防止龋齿。

7．美容作用。黄金双歧因子糖在肠道内减少毒性代谢产物的生成，同时迅速将毒性代谢产物排出体外，排除肠道内的宿便，即给“肠子洗个澡”，减少毒性代谢物对皮肤的损伤，可以防止面疮、青春痘、黑斑、雀斑、老人斑，使皮肤亮丽，起到排毒养颜的作用。

8． 降低血脂。人体试验证实，摄入黄金双歧因子糖可降低血清胆固醇水平。每天摄入6－12克黄金双歧因子糖，持续2周至3个月，总血清胆固醇可降低20－50dl。

Answer 3

便秘问题怎么解决?

Answer 4

晚餐建议吃点生菜,还有就是多吃粗粮,早上起来的时候如果有时间,最好用果汁机打个苹果,里面放点蜂蜜,要连渣一起喝掉,照这样吃,不到一个星期就有很明显的效果,我每天都这样吃的,效果很好

Answer 5

医院开了中药，这个是可以吃药吃一段就好了，
其实便秘要治疗的，要不长期毒素老在体内停留过长时间。