Question

为什么熬夜后，还是不困

我总是失眠，熬夜后以为可以睡个够，可是睡了3个小时就又醒了，睡不着

Answer 1

长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老，建议您还是到专业的医院去质询下。

Answer 2

夜熬久了之后竟然不困，还特别精神这不符合人体的生物钟和生理新陈代谢血液循环。偶尔一次熬夜熬久了，特别精神兴奋是一种错觉。
通过实验对多组年轻人进行熬夜测试，只有及个别人感到特别精神，而这种精神是靠顽强的意志去支撑，时间一长后反而感觉特别的困。
经常熬夜会改变人体生物钟，久而久之会形成夜晚睡不着，白天特困的现象，会严重影响身体健康。
熬夜熬久了坏习惯就要及时调整过来。
1、熬夜情况不太严重，作息是凌晨四点睡，下午两点起，就找一天只睡四个小时，一直挺到第二天凌晨正点睡觉。

2、熬夜情况严重，每天早上七、八点钟才睡，那就一直挺到中午才睡，能睡多久就睡多久，尽量争取午夜一两点起来，然后坚持，逐渐把生物钟改过来。
坚持改掉熬夜熬久了生物钟紊乱的现象，就一定要坚持以上二点。坚持逐渐改过来，恢复之前的状态。

Answer 3

体内调节不平衡.需进行食物调理0