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大腿肌肉拉伤痊愈时间要看拉伤的程度,根据拉伤程度痊愈时间一般为一个星期到三个月。
肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。
处理方法:
1、肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。
2、在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。
3、根据伤情,可外贴活血和消肿胀,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。
处理方法:
1、肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。
2、在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。
3、根据伤情,可外贴活血和消肿胀,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
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那得看拉伤的程度如何了。一般为两三个星期吧!祝你早日康复!!
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我当时是弹跳运动过量,小腿脚后跟筋拉伤,停止了一个月没做弹跳运动才好起来,如果你是小腿腿肌肉拉伤就没那么严重,停止一个星期这样就会好起来的。不管什么运动都不能过量要按自身体能沉受能力去煅炼才好哦!
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