Question

怎样克服演讲时的紧张心里？！上台之非常紧张，心跳一直很快，感觉很不爽。

本人初二

Answer 1

其实很简单啊，因为我以前也经常上台演讲演出，所以我的老师都告诉我，首先冷静，呼吸平缓，可以喝水或者转移注意力，上台的时候就告诉自己没什么大不了的，没关系我可以，或者当做他们是萝卜头都可以的。还有就是告诉自己是最好的，最好是把演讲稿倒背如流，这样即使紧张也不会至于忘记台词，临近快要上台的时候就看几遍稿子，免得一上去就脑袋空白。。。。嘻嘻，这些都是我上台时候的准备！一定要在上台前再看看文稿哦··

Answer 2

这个是平时要多练练的事， 但是你现在就想着， 无所谓了，爱咋咋地去，你就放开了。

Answer 3

先做个深呼吸，然后自我催眠说底下的人都是白菜都是白菜....................

Answer 4

Answer 5

这个需要锻炼！