你是怎样在二个月内减五十斤的？ 5
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两个月减50斤太多了，身体受不了，也容易反弹，最好的就是饮食结合体育锻炼
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舒尔佳奥利司他
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呵呵，也不能说是二个月，而是说半年减了70斤，主要就是在于坚持锻炼，这是最主要的，别的都差，还有就是一定要把嘴给控制住了，平时的时候尽量少吃些盐，跟油，就好比你家里做菜的时候比平时你吃的时候少放一点就可以了。多平跑步，但是一定要注意保护好膝盖，跑步的时候这个关节最容易受伤了。多吃点鸡蛋清，煮熟了，吃清，蛋黄不要吃，对胆囊不好，反正你就是尽量少吃盐跟油就可以了，最好是不吃，呵呵，我一个星期不吃盐不吃油，就吃蛋清，吃燕麦，一个星期减了10斤，呵呵，不过这样的话，容易反弹，主要是还是在于锻炼，不过你一定要注意减肥完事的时候，你的皮肤的问题，多喝水，喝水的时候弄一小聂盐放在水里，这样的话对新陈代谢好，皮肤轻易不起皱纹。好了就这么多了，你参考一下吧，呵呵
来自：求助得到的回答
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做瑜伽还有食物方面也要控制
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