Question

晚上跑步后可以喝酸奶吗？

晚上跑步后就喝了250ml的冰酸奶，这样对身体有没有什么坏处？对减肥有没有好处呢？

Answer 1

跑步完以后是很口渴的，但这时正返候别喝果汁和汽水。一般是温开始是最佳。但你说举毁饥喝酸奶，我觉得是可以，但不要是刚跑完就马上喝，最好休息余则15分钟以后再喝。

Answer 2

可以喝,不过得休息半个小时!冰的就不要了.最好配碰中喝纯牛奶
减肥啊!那不吵伍可能!如果你想增加肌肉倒是培山可以!

Answer 3

酸奶可以促进胃蠕动，帮助消化，最好在饭后半小时再喝；跑步必然要在饭后两小时进行，那个时间肯定是在7点以后了，为了保持身材，晚7点后最好不要进食了晌段，况且那个宴轿誉时候胃里几乎没有要消化的食物了帆睁，喝酸奶只会引起胃痛，胃酸过多，跑步过后喝点清水是最好的啦！祝你健康！

Answer 4

空腹袜迟漏喝酸牛奶不好。而且夜里吃东西本身就对旦念肠胃不好。不告烂建议喝。还是一大早以来吃早餐的时候喝比较好，既健康又减肥。

Answer 5

不要喝酸牛奶 ，会刺激肠胃的啦，对身体不好的。