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白天头痛，体温稍微偏热，都是缺乏喝水的现象。建议多喝水。晚上睡不着觉建议听听舒缓情绪的音乐，不要太紧张，放松，不要给自己太大的压力，想必应该能睡上好觉。最重要的是下午3点过后不要睡觉，3点前睡觉最好控制在1个小时左右。睡前8小时不要喝咖啡，应该就能睡好觉了。
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