经常好些天没便意，甚至一个星期排一次便，但大便形状正常也不干。摸... 5
经常好些天没便意，甚至一个星期排一次便，但大便形状正常也不干。摸肚子也感觉有长条的硬块。平时也不怎么感觉肚子胀到底该怎么办。...
经常好些天没便意，甚至一个星期排一次便，但大便形状正常也不干。摸肚子也感觉有长条的硬块。平时也不怎么感觉肚子胀到底该怎么办。
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多吃水果蔬菜，多喝水，加上适量运动。建议去附近的医院看一下。
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每天固定的方便时间用中指按住肚脐10分钟就会有感觉
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多吃蔬菜水果粗纤维的食物，每天早上起床后先喝杯蜂蜜水
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多吃蔬菜，水果
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