游泳能不能瘦大腿
本人身材中等（男），就是大腿胖了点，大腿前面按下去有点硬，后面比较软，小腿很硬，请问游泳能瘦大腿么。具体什么泳姿好。...
本人身材中等（男），就是大腿胖了点，大腿前面按下去有点硬，后面比较软，小腿很硬，请问游泳能瘦大腿么。具体什么泳姿好。
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游泳可以瘦大腿，不同泳姿的作用也有所不同。
其中，自由式和仰式中上下摆动的腿部姿势对瘦腿是最有效的。其实你可以用这样的腿部姿势搭配各种手部姿势，如：你可以双手伸直，只利用腿部的上下摆动进行水上漂浮。或者利用漂浮版，只练习上下摆动的腿部姿势。通过这样的形式，腿部可以得到充分的运动，同时水中的压力又可以柔和的帮助塑造腿部线条。
其中，自由式和仰式中上下摆动的腿部姿势对瘦腿是最有效的。其实你可以用这样的腿部姿势搭配各种手部姿势，如：你可以双手伸直，只利用腿部的上下摆动进行水上漂浮。或者利用漂浮版，只练习上下摆动的腿部姿势。通过这样的形式，腿部可以得到充分的运动，同时水中的压力又可以柔和的帮助塑造腿部线条。
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可以的啊，游泳是最好的运动，自由泳对一般人来说是最消耗体力也是比较容易学会的，这样，你全身都容易瘦下来，特别是腿部，但是没有游泳的天气时你还得保持运动哦！
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游泳能瘦全身的，蛙泳对瘦腿效果最明显。
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自由泳 频率要高 不要2划臂2打腿 至少4次 最好6次 幅度不用很大 不过游泳不是瘦身首选 最好的运动是慢跑 快走 你可以看看晨练的老年人的速度 那个就可以 游泳辅助是最好的了
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可以的,但是你必需得坚持,游泳这项运动是所有体育运动项目里唯一能使人全身机能都运作起来的一项运动!
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