Question

人每天需要喝多少水

Answer 1

按道理说是十杯，其实一天中没事干的时候就喝，一没事就喝，每次一杯就行。不能到口喝再喝，其实人口喝是机体向人反应:我有点脱水了，快补充。

Answer 2

1）喝什么水？
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用
2）什么温度最适宜？
有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。
晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20--25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。
3）喝多少水？
一个健康的人每天至少要喝7--8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。
4）怎么喝水？
清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
不过我还告诉你哦:睡觉前常喝水容易面部松驰

Answer 3

怀个健康的人每天至少要喝7-8杯水，每杯约200-400毫升的水，总量约2500-3000毫升。运动量大或气候炎热时，所需的饮水量更多。

Answer 4

简单的说大瓶可乐一瓶就行了

Answer 5

因人而已，最普遍的认为是8杯水将近800ml，补水的方法是喝不是饮，喝，就是一大口一口气多喝,才会达到补水的作用，饮，是品味，品茶。。。。。。希望对你有帮助