Question

多梦是怎么回事?

Answer 1

个人观点，希望帮到你
1.梦的形成是要以大脑结构为基础，现实为依据的。
2.多梦是神经系统，或者身体的一种病态的表现，不排除劳过度或者睡前想太多的事情造成的一种神经衰弱的症状。
3.如果长期多梦，会影响大脑休息。建议中医中药调理，副作用小，疗效好。同时要注意生活作息习惯，找到多梦的根源，方易痊愈。

Answer 2

1 生活压力反射；
2 潜规则或者潜意识的反射；
　　（1.）尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
　　（2.）避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果
　　（3.）生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。
　　（4）.适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、练气功 游泳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。
　　（5.）饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成多梦，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。
　　（6.）晚上泡脚利于睡眠。每晚用温水泡脚10分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠。
　　（7.）睡前避免过度兴奋或思虑过度。如睡前不看过于激烈的电影、电视、小说，也不要想过度悲伤的事，使精神放松，则利于入睡。

Answer 3

梦本来是很正常的现象，日之所思，夜演成梦，但多梦却是身体素质下降的前兆，你要多注意身体保养哦。

Answer 4

Answer 5

是身体易出汗 身体较虚弱。。