Question

便秘如何治疗

便秘有1你多快2年了！先开始大便干燥非常难拉但是还是能拉出来不知道从什么时候可大便就不想以前那么痛快了！1周有时候才拉1-2次而且非常困难而且量非常少有时候吃点药拉出来的大便和正常的颜色都不一样有点暗黑色的样子家里人说喝水少叫我每天最少6杯水但是效果不怎么样！而且我的脸以前非常光滑自从拉不出大便后脸上经常出豆豆！而且有失眠现象！现在的情况是一吃药就拉不吃就不拉！肚子老觉得胀有东西就是拉不出来！请问这种情况该怎么办我快难受死了！

Answer 1

治疗便秘
1多喝水
，蜂蜜
，多吃含纤维素的蔬菜
2多运动
3腹部按揉
4每天早上，无论解不解手，都到厕所蹲一会，建立正常的排便规律

Answer 2

你好，根据你的描述，目前这种情况还是考虑因为脾虚肝火比较旺而出现目前这一系列症状的可能性，那么目前这种情况还是需要考虑进行慢慢调理的。

推荐谷益舒常清茶是以荷叶，决明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑叶为主要原料。以上成分配伍可起到润肠通便，消食健胃，适合长期便秘、排便不畅的人群使用。

Answer 3

要想大便通畅，调节饮食很重要，红薯含有大量的纤维素，能够缓解便秘，一些杂粮及蔬菜也像红薯一样含有丰富的膳食纤维，比如荞麦、燕麦、糙米、绿豆、蚕豆、胡萝卜、芹菜、韭菜、白菜等等，总之想要多摄入一些膳食纤维，就要遵循多吃杂粮，多吃菜叶、水果连皮吃、多吃豆类。您可以点开下方的小图标，进入专家在线，进行在线交流!
祝您健康
！

Answer 4

我觉得雪菲维之元效果就很不错，我之前三四年的便秘，就是用了这个才治好的，当时我便秘也别严重，有时候还会便血，结果用了3套就治好啦，而且这个不会有依赖。也不像一些药吃了会拉稀什么的。这个雪菲维之元就不会了，用了慢慢的能正常排便，现在我治好了，已经有一年多了，基本上每天都能排便，没有在便秘过。

Answer 5

很简单，多吃粗纤维的食物还有通便的蔬菜，比如说韭菜，芹菜，红薯，芋头，香蕉等等~~~~多运动，每天坚持20分钟的跑步增强肠蠕动