Question

男孩1993年的，身高174CM，想一年内长到180或者以上，什么办法？

不要推荐什么药，对这个我真的难易相信，如果推荐哪家医院做断骨增高手术到是可以，但是得附带手术做了以后多久可以恢复。

或者什么运动，吃什么，喝什么，听别人说和纯奶可以长身高的，不知道管用不管用，，，推荐药物和鞋子的全家都死光光。对了，我体重55KG左右。

小弟在此跪求了，跪求了，如果真有效，只要你在国内，我都回去亲自过去请你们吃饭的。

Answer 1

　　一、首先，我要劝你1句！看你很急！怕你“病急乱投医”！手术是非常不好的！！！！！！！副作用很大！！！！很可能后遗症！！！
　　但是，去测下骨龄！是否闭合倒是有必要！
　　二、我的一些方法（我回答过很多人了，你可以看看，自己亲身经历过！）
　　1、现在开始，不喝碳酸饮料！一定！甜点等食品则应尽量不吃。原因：可乐会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
　　此外，盐也是增高的大敌，须养成少吃盐的习惯。
　　2、你们学校有单杠吗？每天倒挂15分钟！如果不行从5分钟-10分钟这样加！这个要持之以恒！
　　3、运动中！跑步可以，但是见效很慢很慢！（目标在这项中1-2厘米）
　　（1）.跳绳（跳楼梯也可以，我是跳楼梯）是首选（有生长的空间），为什么呢？因为跳绳使你下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1--3次，每次11分钟为宜。
　　（2）游泳（空间较小，但这个仍有效果），这个是公认的！其次篮球可以！
　　4、牛奶？那是浮云！现在加工的效果不好！反而有害物不少！（当然，如果你在牧区，有条件和新鲜的除外！）要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
　　5、睡觉。（目标效果增加1厘米）
　　（1）你的姿势是什么？是平躺吗？是的话！坚持吧！！不要弯曲！好处你会看得到！（目标1厘米）
　　（2）你的时间是多少？8 小时！(骨骼状况还刚好的情况下有效)能保证吗？因为8小时能促进激素的分泌，有利于提高身高

　　诚心回答！祝愿楼主！步步高升！！！！！！还有疑问继续交流
　　希望采纳

Answer 2

想知道能不能长
去医院拍片 下肢膝盖那 看骺线闭合没
闭合了就别想了 一般19岁就差不多了闭合了
没闭合的话 跟上营养积极锻炼

Answer 3

早睡早起 明天吃蛋 纯奶的话要好一点的 有很多奶都是勾兑的

Answer 4

喜欢运动的那就多做跳跃动作或多打点篮球，同时要配合上合适的营养与钙质，别吃宵夜，注意作息时间，睡眠一定要充足尽可能八小时以上。饮食搭配要平衡。平时可多慢跑，等等。少做下盘运动量大的运动，如溜冰，足球等。因为这样的运动身体多向横向发展。

Answer 5

我建议你经常用脚尖走路，多做跳跃动作或多打点篮球，多吃含钙类的东西，例如奶类，肉类等等的。

Answer 6

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