Question

有什么食物可以增胸？

我心边的同事个个都在烦恼，为什么老吃木瓜没什么效果呢？

Answer 1

　　我看电视上说：跳钢管舞是可以增胸的。以下方法也看下：

　　多吃丰胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰汁。 以下是可以丰胸的运动：1.扩胸运动。全身挺直站立，双手合十，肘部撑开置于胸前，抬头挺胸。始终让胸部保持用力状态，同时双手用力，相互推压般缓慢左右移动，当双手到达胸部中心时，用力吸气，每次做10—20个来回。
　　2.集中胸部运动。伸直背脊，抬头挺胸，将手臂向前伸直，尽力向身体中心并拢，同时胸部用力。每次缓慢进行10次左右。
　　3.抬高胸部运动。双手平举在肩膀两侧，手心向下；然后再交叉于胸前合掌；接着手臂伸直，尽量向上抬高，双臂贴于耳侧；最后缓慢向下放回到胸前位置。每次缓慢进行10次左右。
　　4.抬高胸部运动。手肘内屈，前臂于胸前重叠，成口字形状；由上臂带动整个手臂缓慢向上提，到达额头前面位置后，再向下放到胸前位置。每次上下进行10—20个来回。 还有注意以下方面，也能帮您拥有完美胸型
　　1. 千万不能减肥！三餐应定时定量，以米饭为主食，搭配营养均衡的配菜，如鱼、肉、蛋、蔬菜等。(蛋白质和脂肪是养咪咪的重要物质，良好的作息和均衡的饮食是不会让人发胖的！
　　2. 每天至少能喝一杯豆浆(或牛奶)，蛋、起士、山药等食物可多吃点。
　　3. 每天用精油或乳液按摩乳房，平时有机会可多作健胸运动。
　　4. 每星期至少喝 2- 3 次丰胸药膳，平时可多喝丰胸茶饮。
　　5. 绝对不能熬夜，每天最好能在11:30以前息灯就寝。
　　6. 每天保持愉快的心情(避免压力)。
　　7. 如果有经期不顺的情况，应尽快找中医师调经

Answer 2

不能光吃木瓜，要多种结合
1酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

2木瓜炖牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

3果仁类食物：含大量卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰乳食物。再之果仁的衣膜部分含有有促进性腺发育的作用的天然激素。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰乳食物。

4含维生素A食物：例如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

5含维生素B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

6富有胶质的食物：如海参、猪脚(广东女人生孩子习惯煲"猪脚醋"<猪脚.姜.黑醋.糖.鸡蛋熬糖>补奶)、蹄筋等，也是 丰乳美食圣品。
7葛根，药用价值极高，素有“亚洲人参”之美誉，葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用，可促进女性丰胸、养颜。

Answer 3

含胶原蛋白丰富的食物，如猪脚，鸡爪这类的。

Answer 4

要内外兼修，食补加锻炼，才能有比较明显的效果！木瓜牛奶不错，好吃又丰胸，再加上部位的锻炼，肯定OK！

Answer 5

没有