Question

早上洗澡对身体好吗

Answer 1

一日之计在于晨，身体的好坏与大家早晨起床后的日常习惯息息相关

A、早上洗澡是个好习惯

早上洗澡一般来说不是咱们国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。

B、早上大便是个好习惯

这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。

C、早上慢慢起是个好习惯

猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。

D、醒过来后喝一杯凉开水是个好习惯

经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水（不是冰水）则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用；还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。

Answer 2

任何事情都是有利有弊的,不能单纯的说好还是不好.
早上刚起来有很多器官也是刚起来的,突然被冷水淋肯定是不好的,不光是受凉,时间长了对身体不好.
至于好处因为经过一夜睡眠，休息充分，身体有足够的能力对付寒冷的刺激，而冷水的刺激又可使人精神振作，一天都有劲。晚上人比较疲倦，机体适应性差，较易得病。洗澡时最好先泼洒些冷水在身上，再用毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背，摩擦身体片刻后再用冷水淋遍全身。
但是不要在晨练后冲冷水澡!当皮肤接触冷水时，血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏器官和深部组织，随后皮肤血管扩张，血液又从内器官流向身体表面。这样，在每次冷水澡过程中，全身的血管都要参加舒缩运动，这能增加血管弹性，使血管神经更加敏捷，一旦外界气候突然变化，身体便能立即适应。洗冷水澡还能帮助老人预防冒、支气管炎、肺炎，令皮肤变得富有弹性，使老人不易患皮肤病及形成老年斑。冷水澡对中枢神经产生一定的刺激作用，提高老人的兴奋程度和警觉性，对消除精神不振和体力疲劳均有一定帮助。 洗冷水澡对对身体有好处,但有些讲究:
应是先用冷水将身体擦热之后再用水冲
洗完后要及时穿好衣服,注意保暖.
特别注意不能用冷水洗头,很容易头疼感冒

Answer 3

　　早上洗澡没坏处的，洗澡的时间段对身体没有太多影响.。
　　需要注意的是以下因素：
　　1.早晨洗澡不要用温水，否则容易嗜睡，至少在洗到尾声的时候把水温逐渐调凉，可以保持清醒，提高免疫，还有助于紧致皮肤，保持弹性。
　　2.不可以空腹洗澡，不然脑血糖供应不足,容易缺氧昏倒。

Answer 4

早上洗头对身体是有一定危害的。
1、早晨出门前洗头是不可取的，尤其是在寒冷的秋冬季节。因为头发没有干，头部的毛孔处于张开状态，因此很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。如果经常如此，还很有可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹。
2、而且早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常的水平。这时的血液运行比较缓慢，当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激就会突然使血液循环速度加快。所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。如果一定要洗的话，不仅要用吹风把头发吹干，还要等头发晾一凉，待毛孔关闭后再出门。

Answer 5

从中医养生角度来讲：澡不要多洗，春夏多洗，秋冬少洗或不洗。一日中早晨不可洗，临睡前可洗，一日间身体蒙受的灰尘病菌在睡前清洗掉，而晚上正是身体各器官自我调节，休整，排毒，养护的时机，让身体表层肌肤在第二天形成保护，如果早晨把这层保护洗去，毛空大开，那就是给病毒，灰尘打开入侵的方便之门，引狼入室了。