Question

腰椎间盘突出可不可以跑步

Answer 1

腰椎间盘突出可以跑步。但是腰椎间盘突出的锻炼，应该在专业医师指导下完成。
一般认为，腰背部肌肉发达的人，患上腰椎间盘的原因，腰椎间盘退行性改变导致腰间盘突出发生的概率非常小，主要是外伤导致。
因此腰椎间盘膨出、突出（轻度）的患者，腰椎的锻炼应该以增强腰背肌力为主。而腰间盘突出较为严重的患者，应该首先采取有效的治疗措施，然后进行康复锻炼。
至于跑步，腰椎间盘突出严重，导致腰腿放射痛的患者、间歇性跛行的患者也不可能做到，所以跑步不限制，注意适当锻炼就可以，禁止腰部以上负重的锻炼，平时注意坐姿、站姿等。

Answer 2

根据个人情况和医生建议， 体质不同病情不同。 我接触的现实例子：腰间盘突出并发坐骨神经痛，没有手术治疗，严重时口服止痛片。由于日常体育锻炼，慢跑练习，单杠练习坚持半年就彻底不疼了 ，也没有发作过。CT检查没有再发现突出。 患有腰间盘突出要注意保暖和休息，不要过度用腰劳作。坚持锻炼有个好身体。希望对你有帮助。

Answer 3

可以。但建议慢跑。不要快跑或者剧烈运动 这样很可能造成伤害 得不偿失.

Answer 4

腰椎间盘突出症的患者是可以跑步，但是要在无症状发作时跑步，如果本身有腰痛比较明显的病情，而且有下肢麻木的症状，就不要跑步过多。患者平时应该游泳或者做平板支撑，以及深蹲等锻炼，对腰椎比较有帮助。患者跑步时要做好热身，跑步不要太过激烈，适当的慢跑增强心肺功能，改善气血循环。

Answer 5

可以跑的 我就是腰间盘突出 跑步反而好了