Question

晚上几点人的各个器官开始运作、排毒？

Answer 1

肝脏
最强的时季：春
运作/排毒时段：00:00-02:00(晚行类器官)
肝脏保养法：
在23:00睡觉是对肝最好的，最晚也不能超过一点，以免影响肝的排毒功能。
保持一个乐观、活泼、博爱的心态，不要压抑情绪。
多吃绿色的东西，从中医角度来说，肝脏属木，多吃绿色有益肝脏。但吃的太多会令「木气」过盛，有损健康。

心脏
最强的时季：夏
运作/排毒时段：12:00-14:00
心脏保养法：
多做有氧运动，既刺激心脏活动，又可以燃烧脂肪，避免心脏病。
多吃草莓，其性凉味甘，可降心火。

脾脏
最强的时季：早秋
运作/排毒时段：09:00-11:00
脾脏保养法：
在九点适量地吃一些保健食品，如：维生素。因为脾经在这时间运行最旺，消化、转化能力强，摄取营养最给力。

肺脏
最强的时季：晚秋
运作/排毒时段：04:00-06:00(晚行类器官)
肺脏保养法：
在六点起床，因为肺刚刚做完排毒，所以呼吸会很顺畅，在这时候精力最充沛。

肾脏
最强的时季：冬
运作/排毒时段：16:00-18:00
肾脏保养法：
在五点锻练身体，有益肾脏。

Answer 2

一天之中，每个时辰都有一个脏器主持，那就是它最活跃的时段。随时间消逝，它会逐渐减弱到低谷，即薄弱期，如此循环往复。

凌晨1～3时：这是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。肝最弱的时间是13～17时。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但13～17时这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。

有以下症状者，最需要养肝：眩晕、情绪易激动、烦躁不宁、性情抑郁沉闷、睡眠多梦，同时可能会胸肋隐痛、月经不调。

凌晨5～7时：这是肾最强的时间，肾最脆弱的时间是23时～凌晨1时。建议早睡，养养精神，别在男人最虚弱的时候一再刺激它。

有以下症状者，最需要养肾：头晕耳鸣、记忆力减退、性功能衰弱、手足软、腰膝酸软、易感风寒、不孕、早产。

7～9时：这是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做，在肺最有力的时候做有氧运动，例如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是21～23时。肺脏通常在此时示弱，我们晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。

9～11时：这是脾最强的时间，脾弱的人可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养最得力。脾最脆弱的时间是19～23时，建议晚饭一小时后吃一个水果，甘味可以健脾。

有以下症状者，最需要养脾：腹胀、腹泻、倦怠、遗精、白带多、气短、懒言、韧带和肌肉松弛。

11～13时：这是心最强的时间，有需要耗神思考的工作，可以利用中午，此时心力最强。心最弱的时间是21时～凌晨1时。所以心脏先天较弱的人宜早睡不宜熬夜，建议睡前喝一杯胡萝卜汁或番茄汁，红色食物能养心。

有以下症状者，最需要养心：心悸、胸闷、失眠、健忘、神志不宁、烦躁，甚至心前区剧烈疼痛。

Answer 3

8:00

Answer 4

“器官排毒”时间表？真是这样吗？