Question

求戒烟好方法，烟隐很大，急急急！！！

心隐大于烟隐，烟放在那就不段的想抽，没了就想买，有时舌头木了，嗓子也疼，导致头痛失眠，还是没有自控能力，可怎么办啊？

Answer 1

吃零食，或者买含烟量少的烟开始，日本的三星，可以考虑，慢慢减下来

Answer 2

用沐浴露刷牙，沐浴露要放在嘴里不感觉难受的那种！

Answer 3

有种方法，美国统计百分之八十以上成功戒烟——快速吸烟法
开启一包烟，以每秒一口快速吸，直到感觉恶心的不行，再到无烟环境感受空气清新的愉快。一会儿再去快速吸烟，如此几次，直到你看到烟就恶心反胃，别说是吸。可一星期两三次。以此方法许多人戒烟成功，戒烟后复发的非常少。
但只需注意，这种方法对有肺病，冠心病，高血压者有一定危险，须谨慎实施。
希望我的回答对你有一定帮助。

Answer 4

压力时用口香糖，无聊时用深呼吸和提肛练习（提神加治愈性功能），应酬时用微笑加烟斗（奢侈容易被骂），悲伤时跑步加俯卧撑，买来的烟先拿出去一大半或者买个能计数的烟盒，树立良好的“大自然观”（花香草香比烟好闻），平时多喝茶，用一个兴趣代替另一个兴趣。
当然，最简单的方法，直接硬戒，比神马过渡的方法都简单。

Answer 5

吃糖