倒立的好处有什么，哪个时间段倒立最好呢，晚饭后或者早上可以吗
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长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。
最好一天不超过半小时, 饭后2小时内或喝水过多时不宜做 .一天内下午17：00-19：00倒立最好。一般而言，想要获得倒立的效果每天的倒立时间要达到5分钟。
最好一天不超过半小时, 饭后2小时内或喝水过多时不宜做 .一天内下午17：00-19：00倒立最好。一般而言，想要获得倒立的效果每天的倒立时间要达到5分钟。
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丰胸，长头发，面部提拉紧致，等等晚饭后过5分钟可以，
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