Question

怎样减肥最快最有效，怎样减肥最快最有效知道吗？推荐一下

怎样减肥最快最有效，朋友们帮我解惑一下哦
怎样减肥最快最有效谁知道，怎样减肥最快最有效中的方法哪一个比较好呀，有用过比较好的减肥最快最有效的方法的朋友吗？可以帮我推荐一下比较好点的减肥方法吗？

Answer 1

快的一定会反弹，并且会对身体造成不良影响。如果你20岁左右，家里没有遗传肥胖，那就不要急，女生青春期特点就是胖，男生青春期特点就是瘦。多吃水果蔬菜结合运动，健康才是美。脸色红润，骨肉匀称就是美。

Answer 2

减肥是一项长期工程——生命不息，减肥不止！当今社会以瘦为美，所以必须要减肥。当然，要健康的减肥。首先，改变心态，无论自己是胖还是瘦都要从心底爱自己，喜欢现在的自己。其次，改变饮食习惯。清淡饮食，以瓜果蔬菜为主，戒掉零食（如果你喜欢吃零食，刚开始或许是种折磨，但慢慢地你会习惯、会讨厌零食）。第三，运动吧，就算不是为了减肥，为了自己的健康。随时随地运动，选择自己喜欢的运动而且不要勉强自己（并不定要出汗，要超过半个小时）。最后，祝你减肥成功，越来越漂亮！！
希望我的建议可以帮助到你！！

Answer 3

l溜冰

Answer 4

能多做运动就能多瘦点

Answer 5

穿着术身衣做运动，去试试吧