Question

心理医生请进,

我发现我有以下三种心理疾病,请心理医生帮我诊,并给我下药..我应该如何做!!!!!本人在此非常感激~!
其实我是这么一个人，我估计我的病症是这些的，我现在说明给您吧。 ，
1.就是每和朋友交流的时候，我不会和他正眼聊天，而且每次和对方聊天我都会很谨慎，说会特别的小心，很怕说错话，而且太在意对方如何看待我，假如我和朋友聊天中，如果受到对方的赞扬，我说话就会很流利。假如被别人冷漠，我说话就会吞吞吐吐。 比如我在做某事情的时候我怕别人订着我做，如果别人订着我，而指点我做这件事情，或者说我没做好，我就会做的毛手毛脚。再则我和某群人聊天的时候，我就会比较低调，很怕说错话。就拿我喜欢某个女生，我一个人的时候心理想的很清楚，如何去表白，但是到了现场我却吞吞吐吐不知道说什么，然后转开话题，但几乎一般我不敢向女孩子表白。
2.现在的我，也不想刻意的去接触熟人，或陌生人。..而且胆子太小了..胆小关键是与人交往，假如有时候碰上熟人，我甚至会可能的避开他们不向他们打招呼，而且现在有时候在女孩子面前都会脸红，假如我约了某女孩子见面，但见面的时候我就会拼命的找话题，可是由于太谨慎说的一些话题让对方难以接受。或者我就低调，最后对方认为我怎么了，因此对我的拉开距离了。 而且有时候假如某人突然触动下我的身体，我就会有点敏感就会惊动一下。
3.其实我心静的时候很想去公共场所，但要去的时候我就会紧张，我怕会发生什么事，或者朋友约我去我就会想如何与朋友交流，假设去KTV，我进去的时候很多人看着我，然后我就有点感觉不舒服，然后瞬间转换目光一个人独自坐在角落。还有假如我去逛街的时候，我老是眼看直方，不敢正眼看路过的人，就感觉街道上的人在注视着我，然后我自己的一举一动非常小心，很怕等下出什么错，怕被别人看到!

以上三项就是我的大概， 我觉得我的缺点就是， “胆子太小了”，“太悲观了”，“太缺乏自信了”。。关键还是胆小与悲观造成的/。
其实我有看过些网上资料说如何克制悲观心态，上面说：每天要警惕自己，就说假设天塌下来又怎么样，不就是死吗，人总会死，怕什么呢。。 这句话我几乎每天警惕自己，但还是没起到作用，
我今年20岁

Answer 1

你好,所谓胆小心理,就是害怕与人打交道.胆小总是表现为在社会情境中退缩,围于自我.
把注意力过分集中到自己身上,会使人产生不适感.有意识地把注意力转移到别人的人或事上,会使这种苦恼消失.
胆小大多由自卑等心理不平衡状态所致.在由于自卑导致胆小时,可以在内心进行认知的自我平衡,不要对自己做出否定.相反,要多去想想如何去纠正别人的错误,建立自己的信心.

努力克服自卑心理和悲观的情绪。有时候明知道这样下去是不行的，但自己又根本无法控制这种情绪的蔓延。
有个建议不知是否对你有帮助，去关心那些比你更需要帮助人，这个时候你会有一种成就感，慢慢就多些自信。这个时候你还会感觉到还有许多在水生火热中的，比自己活得更艰难，所以，自己的挫折算得了什么呢。虽比上不足，但比下也有余的。
共勉！

人际交往:.社会地位,社会角色,个人身份以及年龄,性别等方面.悬殊的社会差异,必然影响人际间的交往.包括双方行为方式以及个性特征等.具体来说,双方思维定势.观点观念,情绪状态,气质,性格,兴趣,价值观,品行.能力以及看问题的角度等,均能影响彼此深度和层次.
首先,把自己当别人.急用平常心看待自己的得失荣誉,把自己的得失荣誉看作发生在别人身上,不因自己情绪变化而影响人际关系.
其次,把别人当自己,一个人只有舍身处地通过角色互换,才能善解人意,急别人之所急,痛别人之所痛.
最后,把自己当自己.这意味着在自知的基础上建立起自尊和自信,扬长避短,更成熟地和别人相处.

Answer 2

你是属于羞怯型,极度缺乏自信.可能你的年纪也比较轻,没经过什么世事.
要改善也并不难呀.你只要多多接触人,和朋友多聊聊天,在说话的时候一定要看着对方的眼睛.开始可能有些害怕,但你一定要勇敢地迎上去,一定要!告诉自己别害怕,他只是你朋友不是吃人的狼.只要你成功了一次,下次就轻松容易得多了.
这样做能增强一个人的自信心,如果你做到了这一点,其他的事情也就都会改善的.

Answer 3

你的情况是社交能力缺乏，俗语社交恐惧症，因为缺乏自信，对自己不够肯定，片面消极等原因造成的。很多心理机构组织过自信心训练，不妨去试试。

Answer 4

”无欲则刚” 你欠别人什么了吗 你为什么要刻意的去讨好他们呢 ”自然而然” 不要以为你什么都不如别人 你有自己的优点 寸有所长 尺有所短
某位名人（我记得不太清了） 你在一个陌生的环境中 别人都不认识你你害怕什么啊 同样你在一个熟悉的环境中 都是你熟悉的人你怕什么啊

没事的时候多做一些好事你就会发现你也是很优秀的！

堵着是没用的 你的疏引 大禹治水时就知道的道理 你躲着是没用的
有时候你可以自己不说 你可以听别人说
多参加户外运动 允许的话 经常出去旅游 欣赏美好的大自然

Answer 5

是你想的太多了
不想的太多,什么事都没有