Question

北京最好的治疗失眠的医院

失眠有一年多了，吃药不管用，身体素质也不好

Answer 1

如果失眠的时间不长，就不要太担心。平时多放松一下心态，运动健身之类的活动会比较好。建议自己放松一下，不要压力太大，入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，可乐等刺激xing饮料。而一年以上的失眠患者，大量用yao效果也不明显，始终无法安然入睡，就要使用醒一脑一安一慷一组一合全面、系统的调治，修复紊乱、受损的植物神经的同时，舒缓神经、醒脑益智，摆脱疾病困扰，健慷生活。

下面推荐几个食补的方式：
(1)牛奶饮：
取牛奶250毫升，睡前顿服。
(2)瘦肉莲子羹：
取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食。
(3)核桃芝麻散：
取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次，每服约10克。
(4)百合龙骨汤：
取龙骨15克，加水煎煮60分钟后，加入百合30克煮熟，吃百合饮汤。每日1次，饮汤400毫升。
(5)二味粳米粥：
取酸枣仁、白术各10克，加水煎汤去渣，放入粳米50克煨粥，调味服食。日服2次，每服500毫升。
(6)桂圆大枣粥：
取桂圆肉15枚，红枣7枚，与粳米50克加水共煨粥。每日2次。
(7)首乌灵芝粥：
取何首乌、灵芝各15克，水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥。日服2次。
(8)莲心小麦粥：
取淮小麦30克，加水煎汤去渣后，下入莲子心10克、小米50克煨粥，调味服食。