如何能快速减去肚子上的小肉肉啊~~~~~~~~~~
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每天清晨睁开眼睛醒来前，先安抚腹部（打圈按摩）然后起床喝温开水或柠檬水，这样有助于清洁肠道，每天按时坚持扭腰 最好肚脐舞，呼啦圈都行，如果腹部下坠，记得多吃黄色的食物，十五天一个习惯，贵在坚持！！！！
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每天坚持做仰卧起坐，坚持三周就有效果
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多少个一组~~~ 每天神马时候做？？ 做几组？？？？？
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跳绳 呼啦圈
追问
这个~~~~需要多久啊~~~夏天快来了~~~等不及啊~~~
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网晚上吃饭半小时后 各自10分钟
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要多做仰卧起坐很好的
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