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减肥遇到瓶颈期可以试一下高强度短间歇运动hiit
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别节食减肥 有反弹的 以后一多吃 体重立马增加 建议运动减肥 我也在减肥 每天白天饮食正常 晚饭少吃或不吃 晚上多运动 跑步什么的都可以 我每天只吃早饭、午饭 晚上围着学校操场跑5圈 晚上喝点纯牛奶没事的 还可以美白 希望可以帮到你 我身高178 体重原来149 现在一个月减了9斤
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建议增加身体活动。
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往往体重增加
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