Question

青少年每天睡几个小时最佳？

我今年将近17岁，在培训机构学习影视动画。教室里面几十台电脑。辐射很大，吃点什么减少辐射呢？我每天在学校加班到10点多回宿舍，基本上11点到12点能睡着觉。早上一般都是8.30起。现在我想7点钟就起床，能够有更多的时间去学习。这样每天睡觉休息的时间够吗？班里面都是20多到30的。我想我还没有20岁，这样是不是太拼了对以后身体影响是不是不好？

Answer 1

近17岁，正是长身体的好时候，这个时候保持7-8个小时的睡眠就是正常的，时间太长了，也不好，越睡越累，重要的是保证睡眠的关键时间段，晚上11点到凌晨3点，这个店一定要入睡，其次是电脑虽然有辐射，但是不至于危及到你的身体，休息时间也可以增加些体育锻，还有就是要注意营养均衡，放心好了，没有问题的

Answer 2

青年人每天睡觉不超过8小时就行，7-8个小时就可以

Answer 3

8小时最佳 而且长期对到电脑也不好

Answer 4

一般来说应该8小时左右就可以

Answer 5

睡几个小时你应该懂了，关于吃什么减辐射，可以吃些绿色的花耶菜。
减辐射，大伙通常在电脑旁放仙人球，有很好的作用啊