Question

长期失眠如何治疗

失眠十多年了，去了医院看过，也吃了药，都没什么效果，很难受

Answer 1

先保证心神放松，烦事什么的别碧和李放心上就好了。
或先几天不睡觉，直到累棚毕了感觉困了再睡，那样就悔迟能好眠了

Answer 2

您好！怎么简单的来调理失眠？睡前洗个热水澡，放松精神。或者，找一件事情一直做，直到精疲力尽为止。

Answer 3

现在生活压力很大，越来越多的人，在夜晚会出现睡不着，整夜失眠的情况，梁饥纯想要改善这种情肢余况，提橡咐高睡眠质量，除了晚饭不能吃太饱之外，我今天来教你们一个动作，可以帮助缓解失眠的症状。

Answer 4

Answer 5

失眠会变梁搏胖你知简蠢道吗？教你一招轻松告拦渣陪别失眠的烦恼。