Question

我晚上睡不着,早上起不来.救命啊,过几天要考试,我应该怎么办

Answer 1

要考试你应该是年轻人，我也有过这种情况，首先不要把这个当回事，这没什么，考前综合症，潜意识中担心考试，晚上既然虽不着就看看书，多复习复习，早上可以多睡会，只要不耽误事就行。
人家都说睡前喝牛奶有助于睡眠，还有小米粥也有这种功效，睡前用热水泡脚，我试过，对我没什么功效，因人而异吧，你可以试试。我觉得对我有效的催眠术就是运动。一定注意睡前不是剧烈的运动，像抻抻筋，在床上做一些轻微的运动等都可以，如果是剧烈的运动，建议你下午做，当你消耗了一定的精力了，晚上自然就有了睡意。

以上只是我的个人体验，你可以参考一下。

Answer 2

可能是你的心情太紧张了！我劝你听点舒缓一点的音乐，看一些搞笑的杂志！心情不要想太多，实在不行了，买半斤老白干自斟自饮也行！

Answer 3

增强自己必胜的自信，放松心情，祝你好运！

Answer 4

怎么和我以前一个模样的呀..

教你个办法，利用你睡不着的时间里，读书,哪门功课最薄弱就恶补哪们....当你成为第一的时候，你不会睡不着的...

增强点自己必胜的自信信念或者成败无所谓的态度...