Question

懂心理学的来，我有社交恐惧症，我不知道该怎么办了

我都读大一了，不知怎么的，在大学里没有一个朋友，主要是和别人在一起不知道说什么，渐渐地就没人和我接触了，其实我很渴望和别人交流，但是别人对也不感冒，唉，该怎么办呢，我是男生啊，对未来很迷惘额，进入社会该怎么办啊
主要和别人不知道说些什么，交流什么话题

Answer 1

你的问题不是社交恐惧症，而是缺乏社交的技巧，不知道如何与人交往，如果以后参加工作确实会造成麻烦。现在你已经意识到这个问题，应该有意识地培养自己社交的自信心，建议看一下《社会心理学》，主要是讲人们的社交活动中的心理，要主动去与人打交道，锻炼自己的社交能力，先从周围的人开始，如室友、同学，话题可以从学习讨论、生活小事、社会现象看法等。

Answer 2

建议看一下《社会心理学》，主要是讲人们的社交活动中的心理，要主动去与人打交道，锻炼自己的社交能力，先从周围的人开始，如室友、同学，话题可以从学习讨论、生活小事、社会现象看法等。

Answer 3

有社交症，就带点自卑，突破的办法就是当众发言，锻炼自己，硬着头皮也要这样，对他人善意微笑，他们会不理你吗，

Answer 4

当你自己优秀了，你就会有自信了，当你有自信了，你就不会有所谓的社交恐惧了。。只是你自己的一种没有自信罢了。。。

Answer 5

哎，需要说些什么呢？找不到说的就不说呗！你说那样的谈话有什么意义？可以不管的啊！可以和大家一起出去玩(你们去哪等等我和你们一起去)，或你想去哪约他们和你去，找不到什么说的就不说啊！听他们说，等你想到什么想说什么的时候才和他们说啊！谁说一定要碟碟不休的啊？要有自己的特性与风格，别刻意去做些什么，因为那太假了，那不是你。别想得这么严重，很简单的问题就因为你这么想结果都变得严重了，不是问题的问题都被你搞得是问题了，别把问题想得太严重与复杂化，想简单点。希望我说的这些对你有所启发。

Answer 6

如果不知道说什么就先不要说，懂得倾听。首先你要迈出的第一步就是与人接触，长时间独处的人渐渐地会与社会脱节，就算与人交谈也会没有话题，唯一的办法就是试着走出第一步-倾听他人在说什么在有自己的想法的时候试着提出来不要惧怕时间长了就好了。PS：我当初也是这样的哦！！