Question

我今年15岁，身高177cm，估计一下我能涨到多高、

Answer 1

一、身高的影响主要（注意我说的是主要，不绝对）有以下几个：1遗传.2生活饮食3生长环境
二、正常来看，你应该能到182以上，保守估计，但不是绝对，同时我建议你注意下我下面的方法，这样有利于你增高。
三、我的一些方法（我回答过很多人了，你可以看看，自己亲身经历过！）
1、现在开始，不喝碳酸饮料！一定！甜点等食品则应尽量不吃。原因：可乐会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
此外，盐也是增高的大敌，须养成少吃盐的习惯。
2、你们学校有单杠吗？每天倒挂15分钟！如果不行从5分钟-10分钟这样加！这个要持之以恒！
3、运动中！跑步可以，但是见效很慢很慢！（目标在这项中1-2厘米）
（1）.跳绳（跳楼梯也可以，我是跳楼梯）是首选（有生长的空间），为什么呢？因为跳绳使你下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1--3次，每次11分钟为宜。
（2）游泳（空间较小，但这个仍有效果），这个是公认的！其次篮球可以！
4、牛奶？那是浮云！现在加工的效果不好！反而有害物不少！（当然，如果你在牧区，有条件和新鲜的除外！）要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
5、睡觉。（目标效果增加1厘米）
（1）你的姿势是什么？是平躺吗？是的话！坚持吧！！不要弯曲！好处你会看得到！（目标1厘米）
（2）你的时间是多少？8 小时！(骨骼状况还刚好的情况下有效)能保证吗？因为8小时能促进激素的分泌，有利于提高身高

诚心回答！祝愿楼主！步步高升！！！！！！还有疑问继续交流
希望采纳