怎么样可以长高啊?!!!
19个回答
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.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。不抽烟,不饮酒;
2.生活要有规律,睡眠要充足、定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;
3.注意自身保健,无病防病,有病早治尘则。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;
拿兄闹4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪消罩稳定,无忧无愁有利生长发育。
2.生活要有规律,睡眠要充足、定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;
3.注意自身保健,无病防病,有病早治尘则。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;
拿兄闹4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪消罩稳定,无忧无愁有利生长发育。
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看遗传了,一楼说的办法不错,但是也只能有限提高一部分。
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每天早上坚持纵跳20个,很有用哦!
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非常有效,也很简单的汪袭誉三条困段定理,我就是这么长高的
1. 多打禅缺篮球
2. 晚上喝奶
3. 睡眠充足
简单吧!
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2. 晚上喝奶
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