天天吃鱼会上火吗?
会导致上火的。
因为从中医食疗的角度来说,鱼肉中的带鱼、胖头鱼、鳝鱼等都属于温性食物,吃多了容易导致内火蓄积,出现上火的症状。因此,内热偏盛及阴虚火旺体质者要少吃温性的鱼类,可以用性质较为平和的鲤鱼、平鱼代替。
除了鱼类之外,肉类也不能吃得太多,食用较多的肉类食物后,会使体内津液代谢失常,应该减少食用肉类的数量。而现代营养学研究表明,肉类含有大量的饱和脂肪,过量摄入容易引起发病风险增加。
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扩展资料
上火的调理方法:
1、清热解毒类。如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,适用于各种实火证候。
2、苦寒制火类。如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火证。
3、利湿泻火类。如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火证候。
4、攻下实火类。如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
5、凉血敛血类。如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2019/0209/c14739-30615814.html"target="_blank"title="人民网--鱼生火,肉生痰,有道理吗?">人民网--鱼生火,肉生痰,有道理吗?
参考资料来源:/js.people.com.cn/n2/2018/0210/c360306-31243182.html"target="_blank"title="人民网--容易上火是什么原因?推荐8个上火调理的方法">人民网--容易上火是什么原因?推荐8个上火调理的方法
2015-05-09 · 知道合伙人体育行家
指导意见:
多吃蔬菜水果,汤水
还有就是喝服绿豆水,海带汤等。
另外要注意不要吃辛辣上火食物。
喝些金银花茶,鸡骨草茶
而鱼肉,并不属这一类,也没有听说经常吃鱼会吃上火,但是如果鱼里面,常常要放很多辣椒的话,那天天吃就很容易上火了。但是导致上火的,并不是鱼,而是配料辣椒。
鱼一般有股腥味,不管是剁椒鱼头,还是鱼头火锅,多或少都会放一些辣椒,甚至放剁椒,那辣椒是上火之物,肯定容易上火。
个人建议可以换着口味吃,譬如说坐一坐广东人喜欢吃的:萝卜丝鲫鱼汤、清蒸鲫鱼算,偶尔做做剁椒鱼头、鱼头火锅、红烧鱼块等。这样不但不会腻,也不容易上火。