Question

绑腿沙袋正确使用方法。。一天戴几个小时即可。带多少小时就要把沙袋放下来休息下

我22岁男买的是绑腿6KG绑手5.4公斤。是一对的重量噢不是一个的重量

Answer 1

绑着走走路日常生活啥的起不到太大效果，最好是结合些有逗银氧运动，山燃宴比如做健身操、长跑，这样有事半段弯功倍的效果

追问

打拳练踢腿呢

追答

还是要分开练习，踢沙袋的时候不要绑腿。。。

追问

我是空踢

追答

空踢可以！就这样练吧。。。具体每天的强度如何我觉得练到腿有点酸就可以了。。。循序渐进吧

Answer 2

绑腿就不要拿下来
绑手打拳时用就好了肢掘
其实信兆都是练历坦核力量的
你去跳坑就好了

Answer 3

At that time ,things ______hard for the working people.

Answer 4

一点用没有。