Question

我的食量大该怎么办

我食量太大了，一个下午一直在吃，冰淇淋、巧克力、脆酥，一样接着一样。一日三餐每餐都吃两碗，我不是大人。我怕发胖，现在脂肪已经多了不少，从37公斤到了40公斤，身高也才150。我不想有如此大的食欲。请大家帮我想办法解决这个问题，谢谢！
平时一空下来只要有食品就吃，不吃就不行，控制不住。在学校里吃午饭，饭量也比之前大了。班里许多人个子比我高，却连屁股都看不到，路上许多阿姨的腿都比我细，我感到自卑。我14岁，还不是成人，最好不要推荐药类

Answer 1

这个跟你一直以来吃的很多有关啊。。也就是习惯了吃的很多，把胃越撑越大，还是要靠自己解决，建议你吃一些含量很少但是很抵饱的东西解决。比如水果，吧零食换成苹果。。一个苹果二两重。。先戒掉零食再戒两碗饭。。控制食量和作息时间，保持良好心态哦，身体最重要。。不要像姐姐爆饮爆食后疯狂减肥，现在吃不好睡不好。

Answer 2

方法如下:

1:克制自己食欲

2:吃饭前多喝点水

3:不能过分的放纵自己

4:慢慢减少自己饭量

饭量基本信息：

中文名称：饭量

拼音：fàn liàng

注音：ㄈㄢˋ ㄌㄧㄤˋ

读音：fànliàng

解释：食量,是指1个人吃饭的多少。 例如一顿吃一碗饭和一顿吃两碗饭的相比，吃两碗的饭量大于吃1碗的。

Answer 3

有食欲是好事 多吃多运动 最健康
等你是大人了烦心事一大堆什么都不想吃的时候就知道有食欲的好了

Answer 4

你这还叫能吃？我一顿至少一斤半大米，或者八个大馒头垫底，曾经吃黄焖鸡米饭一个人干出来老板一锅米饭，到现在人家还管我叫饭桶.....

Answer 5

你必须要吃，不吃不长个。就是吃啥你还得注意一点，你可以把这些东西换成别的吃，吃那种对身体生长发育有用的食物