Question

普拉提和瑜珈哪个减肥的效果好？

针对小腹和大腿的。

Answer 1

普拉提比瑜伽来的快一点，但是普拉提要求有爆发力，最好有一点运动的基础才好。

Answer 2

普拉提的训练方式是遵循运用多次数,
以及冥想的运动原则，
是针对肌肉形态、
关节等外在的一种训练，
它的训练目的是
通过改变人体肌肉功能
从而改善人体脊柱腰椎等的功能,
当然对身体各分减肥也是比较好的。

Answer 3

你好 我练了一段时间的瑜伽了 瑜伽不算是最好的减肥方式 只是完美了你的身型 多练瑜伽可以调整身心，提高气质。很适合女孩子的。我是每天没吃晚饭去练的，但是体重还是不明显，如果你只是想减肥，建议还适合选瑜伽。希望对你有帮助。

Answer 4

坚持下来哪个都不错，，咱们做的都是简单的动作，，减肥效果都不怎么好！

Answer 5

普拉提的效果好。