Question

一紧张就发抖怎么办？

我一紧张就发抖。。怎么办？？而且是觉得很冷的那种 全身发抖。。

Answer 1

可以做点或想点轻松愉快的事啊，放松自己

Answer 2

考虑紧张引起的,可以服用谷维素片改善,需要学习多沟通，建议你到医院心理科接受检查，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，不要过分关注自己生气时的发抖行为，忽视它，这种行为得不到及时的强化，也会慢慢的消退。希望学会调试自己的情绪，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。