Question

请问在家里健身到底能不能达到健身房的效果！？顺便求好的健身方法！！！

我目前一直在家里健身，已经好几年了。
最近总听说，在健身房比家里能好练出来.
是这样吗？家里练习能达到健身房的水准吗？
还有在家里健身有什么好方法吗？求指导！
我目前 就是练仰卧起坐，俯卧撑，蹲起，深蹲跳。每天早上还会去跑步！
求大家给些意见！如何能健身的更具效果。我比较瘦，大概185cm身高，体重130斤多，不到140.
求健身意见！！！谢谢了！！！

Answer 1

俯卧撑什么时候能一天做一千个你就出师了。