Question

为什么每次倒立后都会感到头晕恶心？

Answer 1

那是你身体素质不好！应该是你血压低，如同你蹲坐突然起身一样造成脑充血！这时低血压患者会感到头晕！心慌！无力等等！ 它也是目前西方瑜伽术的一个最终姿势。倒立健身早已在世界上和历史上被体育界、武术界、医学界所实践和证明。目前在美国、日本、英国、瑞典、德国等都非常流行。 直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类直立以后，由于地心引力的作用，造成了三个弊病：一是血液的循环由横向变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰；重者脑疾病和心脏病缠身。二是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤积，产生腰围线和大腹肥胖。三是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人类进化中的美中不足，光靠药物是不行的，只能靠体育锻炼，而最佳的锻炼方法就是人体倒立。 长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。

Answer 2

倒立时，血液流向大脑，大脑的血管扩张，血流量增加，血管弹性较差的会出现类似颅内压增高的情况，因此会有头晕、恶心、头痛等表现。

Answer 3

倒立时，血液流向大脑，大脑的血管扩张，血流量增加，血管弹性较差的会出现类似颅内压增高的情况，因此会有头晕、恶心、头痛等表现。

Answer 4

这是肯定的，倒立后血液在低垂部位充盈，可以引起头部充血，一旦变换体位后，血液再分布，大脑短暂出现缺氧就会头晕和恶心。最好倒立的时间别太长，除非特殊的需要，倒立变化体位的时候可以适当慢一些，比如先改为头低脚高，慢慢躺平，切忌直接转为直立引起体位性低血压，甚至出现严重并发症。