Question

以前投篮蛮准的，现在都不进了

我从6年级开始打球，一只手不够力投球，别人就教我用两只手怎么投球。我每天下午放学都会去小学自己一个人打球，就练头球，运球，上篮，初一12岁和别人开场投篮十球都有4-6球中，可现在初二下学期13岁半还是两支手头球投球10球才1、2个进，很多都是弹出来的，是不是发育了力度变了 ，现在160

Answer 1

小朋友，很正常的
人体有个波谷期，一般初学者刚练习时因为刚刚纠正错误的出手方式，会有个飞跃期，但1到3个月以后，由于之前的手型与练习手型相冲突，从而会大幅度下降命中率，给你看你一下我的个人小资料：
我20岁，181cm 80kg 原地摸高230CM 原地起跳65CM 助跑起跳90CM 最高离地高度130CM。 右手二分投篮无人防守80%命中，有人防守47.6%，左手投篮无人防守罚球线距离40%命中，有人防守30%左右。打球10年，头四年是正规训练，后6年自己打球锻炼经验。
我想说的是，首先你要纠正自己的错误出手方式，其次每次练习时要刻意纠正自己出手的错误（都是这样过来的），接下来就是观看乔丹教学视频（有教投篮的，忘记是哪一部了），最后就是多练，我现在毕业上班了，可是一有时间，我都会让自己投投球，进100球就走，同时还要纠正自己错误的姿势，希望你加油！

追问

小朋友？ 这么科学？

Answer 2

不一定要认死固定的姿势 多试试 哪种姿势准就尽量采用那种姿势吧

追问

我没力啊，只能两只手，推球上去又要蹲下很难中

Answer 3

力度变了，太久没玩就会忘记了适应的力度，玩勤联系

追问

不知道，

追答

要勤练习投篮！技术才会回复

追问

是么，这段时间都下雨，地都是湿的

追答

望采纳

追问

- -你就想，你没看其他追问么

Answer 4

应该是身体发育，然后你自己没有调节过来吧。
投篮更多是一种感觉，慢慢来，都会有一个过程的~！

追问

我找不到，以前我投的时候还有滑过去的感觉，现在没了就投不准了

Answer 5

初中可以练标准姿势了。我就是初中练的。投多了感觉也就出来了！

追问

我一只手不够力啊

追答

我刚开始也是不够力，主要是没有习惯一只手投。投多了感觉就来了，力也就不是问题了。（3分球另算）。标准的投篮要注意腿部发力，手力并不是唯一的发力点。

追问

一只手？是推上去还是滑过去

追答

是拨出去。不要整个手掌都触到球，手指触球，然后左手支撑，把球拨出去。然后腿要下蹲。。。现在打字肯定说不清楚。你可以找个人教你动作，或者在网上看看视频也行，然后自己去练。那天动作投得舒服了就是练准确度的时候了。

追问

力量不够，我试过

Answer 6

少打点飞机