Question

为什么我每天运动，吃的少，一个月下来体重还增加呢？

Answer 1

吃的少不是关键，关键是要远离高热量食品，还要吃的精。吃的少可能会造成身体虚弱，造成“虚胖”。还有一种可能就是你运动之后反而吃的更多 给你介绍【10种刮油食物不发胖】1洋葱，促进消化，不含脂肪；2玉米，促进排泄；3苹果，降脂；4韭菜，增进胃肠蠕动；5蘑菇，保持肠内水分；6冬瓜，防止脂肪堆积；7海带，清除胆固醇；8鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；9豆腐，不含胆固醇；10芹菜，利尿消肿

Answer 2

因为你的肌肉增加了 同样容量的肌肉本来就比脂肪重的多 不信你去菜场看瘦肉和肥肉就知道 重量不是最关键 关键是你腰围减少没 减少了 说明你体脂肪减少了

Answer 3

看看你吃的东西是不是卡路里含量多，那样即使吃的少，热量也很高。还有一点，你是不是运动把肉都转化成肌肉啦