怎样才能睡得着？！ 10
20岁，上学，晚上经常睡不着，比方说11点睡，到凌晨2点还没有睡着。对声音和光线都比较敏感。寝室的人很晚才睡，我都要到她不发出声音了，把灯关了。我才能睡着。最好在不影响她...
20岁，上学，晚上经常睡不着，比方说11点睡，到凌晨2点还没有睡着。对声音和光线都比较敏感。寝室的人很晚才睡，我都要到她不发出声音了，把灯关了。我才能睡着。最好在不影响她生活规律的前提下，使自己睡眠好一些。朋友，你有办法吗？
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